Este miércoles se espera sea el día más caluroso en Mexicali de lo que va del 2019. Aunque se pronostica un día mayormente nublado, la máxima estaría llegando a los 46ºC a eso de las 16:00 horas.
Ante está semana que será muy calurosa, la Secretaría de Salud de Baja California hace un exhorto a la población para proteger a los grupos vulnerables como menores de 5 años y adultos mayores, además de los trabajadores del campo, de la construcción, personas que trabajan en los cruceros, entre otros, quienes son más propensos a sufrir efectos negativos a su salud si no toman los cuidados adecuados.
Estas son las medidas preventivas recomendadas por la institución:
Hay que evitar la exposición innecesaria a los rayos solares sobre todo en las horas en donde se pronostique una temperatura más elevada.
Es importante tomar abundantes líquidos como agua hervida o desinfectada, jugos naturales, caldos, sopas, atoles, así como el uso de “Vida Suero Oral” cuando se presenten signos de alarma de deshidratación. Este suero se encuentra disponible de manera gratuita en todas las unidades médicas del Sector Salud.
No hay que olvidar lavarse las manos antes y después de cocinar, comer y de ir al baño.
Resulta importante también evitar consumir alimentos preparados en la vía pública.
Hay que lavar y desinfectar frutas y verduras.
Se recomienda además consumir pescados y mariscos cocidos o fritos, no crudos, recuerde que el limón no mata bacterias.
Debe procurarse vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Se debe seriamente considerar realizar el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas, durante las primeras horas del día, para evitar insolaciones.
Hay que cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o papel de periódicos, lo anterior ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
Se deben utilizar bloqueadores solares.
Es fundamental tener presente que ante la presencia de signos y síntomas como intensa sed, boca y mucosas secas, cansancio, debilidad, sueño, confusión mental, taquicardia, pulso acelerado, debilidad, fatiga, dolor de cabeza, vértigo, falta de apetito, nausea, vómito, diarrea, se debe acudir a la unidad de salud más cercana para recibir atención oportuna.
