La Secretaría de Salud del Estado exhorta a la población a consumir alimentos ricos en vitamina “C” en temporada de frío, ya que ayuda a proteger el sistema respiratorio.
El titular de la dependencia, Alonso Óscar Pérez Rico, comentó que es importante ingerir abundantes líquidos como agua, tés, bebidas calientes y jugos naturales.
Resaltó que entre los beneficios de la vitamina “C” son varios, ya que sirve como antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y previene la gripa e influenza, aumenta la producción de colágeno, regula el colesterol en la sangre, previene enfermedades del corazón e infartos, mejora la visión, baja niveles de estrés y actúa como antidepresivos, reconstruye tejidos, huesos y vasos sanguíneos, y mejora la habilidad del cuerpo para sintetizar el calcio y otros minerales.
Señaló que los alimentos ricos en vitamina C son: naranjas, guayaba, toronja, limón, fresas, papaya, kiwi, pimientos, melón, sandía, hojas de verde obscuro, brócoli, coliflor, tomate.
Invitó a la población a proteger de los cambios bruscos de temperatura, a los grupos vulnerables como menores de 5 años y adultos mayores; además de acudir a la aplicación de la vacuna contra la influenza que se puede obtener en todas las unidades de salud y es totalmente gratuita.
